דיאטה כתהליך הקניית הרגלים

להורדה מובטחת של משקל יתר ולשמירה על תוצאות דיאטה בטווח הארוך, יש לקחת בחשבון את הגורמים הבאים: 1. התאזרו בסבלנות. תהליך העליה במשקל אורך שנים ואף עשרות שנים. הרגלי אכילה הגורמים לכך, מתפתחים אף הם במשך עשרות שנים, כך שצריך… קרא עוד...